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艺术集体操练习者耐力素质分析
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  • 用途:硕士毕业论文 Master Thesis
  • 编辑:若诗
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  • 论文编号:el2021082822370923974
  • 日期:2021-09-05
  • 来源:上海论文网
本文是体育论文,通过实验组实验前后测量数据对比分析得出,艺术集体操项目对高校女大学生有氧耐力素质及肌肉耐力素质具有显著提高的作用(实验组实验前800米测试成绩平均3.98±0.42分钟,实验后平均为3.74±0.38分钟,p=0.023;实验组实验前最大摄氧量平均38.15±2.89ml,实验后平均为39.92±2.89ml,p=0.000;实验组实验前一分钟仰卧起坐平均40.03±7.33个,实验后平均为45.97±5.24个,p=0.001)。(2)艺术集体操项目对高校女大学生呼吸及循环系统的机能具有良好的改善作用(实验组实验前肺活量平均2602.00±497.76ml,实验后平均为3146.00±627.33,p=0.000;实验组实验前静息心率平均90.57±5.95BPM,实验后平均为78.27±7.70BPM,p=0.000)。(3)分析实验前后三组实验对象的数据得出,最大摄氧量与BMI、静息心率(非病理性)存在负相关,与胸围、肺活量存在正相关。(肺活量与最大摄氧量相关度r=0.262;胸围与最大摄氧量相关度r=0.396;BMI与最大摄氧量度r=-0.366;静息心率与最大摄氧量相关性度r=-0.22)因此,肺活量、胸围、BMI、静息心率等指标可以间接反映最大摄氧量的大小。无论是运动时间超过一分钟或者低于一分钟的体育运动项目都离不开有氧氧化系统的能量供应。主要是由于无氧能量供应的时间短。运动水平较低且有氧耐力不足时,产生的能量相对较小,会导致机体出现乳酸,乳酸的堆积会使机体产生疲劳。在竞技比赛中一旦产生疲劳,就会影响竞技运动的表现,从而表现为不能维持原有的技能水平,影响最终的比赛成绩。

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1前言

 

在运动员单个技术水平差距不大的情况下,体能是决定运动成绩的一个重要因素,需要运动员在相同或相近的时间内保持高速率消耗能量的能力。研究显示,从世界级和洲级的艺术体操比赛中可以看出,世界各国优秀艺术体操运动员单个技术动作的完成度不分伯仲,各国成绩差异主要表现在完成成套动作的身体素质上,特别是耐力素质上。我国运动员在后半套的技术动作质量明显差于前半套,这直接影响到运动员的运动成绩。可见耐力素质的重要性[2]。研究的现实性。收集整理艺术集体操及艺术体操项目运动员体能、耐力的相关文献资料获得有效的理论依据,访谈相关领域的专家学者。通过对90名均无参加过任何舞蹈培训班或有过专业体育项目训练的学生进行耐力素质测试,设计艺术集体操和艺术体操训练方案,用于改善女大学生耐力素质水平,丰富我国普通高校公共体育课教学内容。研究的主要任务:(1)通过对女大学生的身体形态、呼吸及循环系统与耐力素质的相关性进行探讨,对艺术集体操耐力素质进行初步的研究。(2)运用实验法,探究艺术集体操对女大学生耐力素质的影响结果进行效果检查。(3)增加艺术集体操耐力素质研究的数量,为今后的深入研究提供绵薄之力。耐力素质在竞技体育和高校公共体育课程中都具有重要的作用。在长时间运动过程中需要有氧氧化系统提供能量。有氧氧化系统用于持续一分钟以上的活动,而有氧氧化系统的能力决定了在两分多钟的活动中机体工作的能力[1]。

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2文献综述

 

2.1相关概念阐述
在体操和艺术体操的基础上发展而来的艺术集体操具有自身独特的特点,主要表现在:1.动作的节奏性、自然性、韵律性与流畅性。节奏主要指在成套动作中伴随着音乐机体进行的肌肉舒张与收缩交替;自然指尊重自然的法则;流畅性指做动作遵循身体各部位的重力与惯性,注重重力的传递。2.多种元素的融合,强调音乐与动作的一致性。艺术集体操融合了艺术体操、芭蕾、基本体操、现代舞等元素,并在成套动作中将这些元素合理的与音乐统一起来。3.队员集体的整合性。艺术集体操从项目名称上看就是一项集体性的项目,需要队员之间相互关心、理解、配合。4.艺术集体操的大众化。艺术集体操技术动作种类多,难度较低,同时脱离了对单双杠、平衡木以及艺术体操器械的要求,比较适合大众人群。5.注重艺术与创新。艺术集体操的评分规则不仅对技术难度有一定的要求,同时也对艺术表现、编排的新颖程度有一定的要求[4]。艺术集体操项目的研究在国内外来说都非常的少,主要是因为艺术集体操是新兴项目,仅作为大学生艺术体操锦标赛比赛项目,还未进入我国大型国家赛事系列,也未被引入高校体育锻炼。目前进行艺术集体操训练的运动员大多是艺术体操的运动员,进行训练的教练也大多都是从事艺术体操的教练。从规则来看,艺术集体操与艺术体操相比脱离了器械,并在技术难度上有所降低,但是在完成动作所需要的相关专项素质上有较大的一致性。因此本文在一定程度上会将艺术体操作为艺术集体操的理论支撑。

 

2.2耐力素质概念阐述与分类
人体主要有三种供能系统进行供能,在几乎所有的运动中都要用到一种以上的耐力素质,每种耐力素质不是各自独立的,是相互依赖的关系。例如:田径中短跑项目表现为高强度和持续短的大强度运动,主要涉及到速度耐力、无氧耐力和短时间耐力;类似皮划艇这种有效肌肉群参与,持续数分钟的剧烈运动,主要涉及到局部有氧耐力、力量耐力和中等时间耐力;艺术集体操与艺术集体操从项目特征来看主要涉及到全身耐力、有氧耐力、中等时间耐力等。在竞技体育项目中耐力素质是必不可少的。有氧系统用于持续一分钟以上的活动,而有氧系统的能力同时也决定了在两分多钟的活动中机体工作的能力[14]。艺术体操中的集体项目时间与艺术集体操长节目时间都在两分多钟,从运动时间上来看属于有氧与无氧混合供能的运动项目。调查研究表明,2009至2018年奥运会与世锦赛两大赛事中,个人与集体项白俄罗斯、乌克兰,我国艺术体操现阶段处于二、三流水平,赛场上能明显的感受到我国艺术体操运动员存在的不足[15、16]。在前人的研究中,针对这种差距对我国相关教练员进行问卷调查分析发现,我国艺术体操教练员普遍会认为造成这种差距现象的原因是动作的创编、动作难度的选择与数量、动作完成度、艺术表现力不足等方面,但这些因素只是我们在同场比赛观察到的表面因素,那些看不到的,背后的因素才是根本的原因[17]。事实上,我国运动员身体形态、身体技术水平与世界优秀运动员相差无几,主要的问题在身体素质上,尤其是耐力素质已经成为限制我国艺术体操竞技水平发展的“瓶颈”。在比赛中后半套动作质量远低于前半套动作质量[18]。

 

3.研究对象与方法..............................................................................16
3.1研究对象.................................................16
3.2研究方法.................................................16
4.结果及分析......................................................................................19
4.1实验对象身体形态与机能分析...............................19
4.2实验对象呼吸与循环机能分析...............................21
4.3实验对象耐力素质分析.....................................22
5.结论与建议......................................................................................28
5.1结论.....................................................28
5.2建议.....................................................28

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4.结果及分析

 

4.1实验对象身体形态与机能分析
实验前对比三组实验对象的年龄、身高、体重、BMI、胸围、腰围、臀围、肩宽等基本信息。结果显示,三组实验对象在身体形态测试指标上没有显著差异(具体数据见表3)。肺活量、时间肺活量、最大通气量是人体肺通气的重要指标。肺活量随着训练水平的提高而提高。时间肺活量反映肺活量的大小及肺部的弹性、呼吸阻力是否增加等情况。最大通气量评定肺通气功能的储备能力。如果人体肺功能较强,通气量则相对较大,在气体交换过程中摄取的氧气相对较多,排除体内废气的能力也较强。因此很有必要在实验开始前,对三组实验对象进行肺通气机能及循环系统的对比分析。实验前对三组实验对象呼吸机能数据分析来看,三组实验对象在呼吸机能方面无明显差异(具体数据见表4)。心率是反映心脏功能的指标,不同的年龄和性别心率都有明显差异。静息心率是指人体在安静状态下测得的心率。可以用来反映心脏功能,即静息心率越低(非病理性)心脏功能越好。心脏泵血使血液通过血管运输至全身,但在运输过程中会遇到较大的阻力,这是就需要血管壁具有良好的弹性。血压是血液流动的动力,利用血管壁的弹性压力使血液运输至全身。高压(收缩压)与低压(舒张压)之间的血压差可以反映血管壁的弹性[78]。从三组实验对象静息心率、高压和低压的对比可以看出,三组实验对象在静息心率、高压和低压方面均无明显差异(具体数据见表5)。
体育论文格式
耐力素质分类

 

4.2实验对象呼吸与循环机能分析
艺术集体操非常注重动作的流畅,上一个动作的结束是下一个动作的开始。在2分多钟的成套动作中,即需要实验对象不间断的跑动,又需要做一些身体难度动作和托举动作,对练习者的身体素质提出了较高的要求。测量实验组课中平均心率为132.58次/分,达到了有效锻炼心率,长时间重复性的练习可以改善练习者的呼吸与循环机能水平。对照组学习的艺术体操成套动作中有地面支撑、倾斜、快速收缩、跳跃、队形跑动等,对练习者身体素质同样提出较高要求,通过长时间多次的成套动作训练可以改善练习者呼吸与循环机能的水平。在张衍行的实验研究结果中也指出艺术体操能够改善女大学生心血管机能及肺活量功能[79]。观察普通组的训练课发现,老师要求学生在基本教学阶段进行长时间的带球三步上篮、运球跑、行进间相互传球等练习。因此,在学习篮球运球和投篮等基本技术动作的同时使学生呼吸及循环功能得到改善。由表6可知,三组实验对象在呼吸及循环系统上均有良好的改善。但实验后三组实验对象在呼吸及循环系统上没有显著差异(具体数据见表7)。出现这种现象可能是因为训练方法与训练时间的相似所导致的。导致三组实验对象在实验后呼吸及循环系统有良好的改善,组别之间没有产生较大差异。耐力训练能够降低静息心率,静息心率越低(非病理性)心率贮备越大,心率贮备与心力储备(心脏功能评价指标)存在正相关[87]。因此可以认为,静息心率越低(非病理性)则心脏功能越好。安静状态下,人体在单位时间内需要的氧气是一定的,长时间的运动使心脏泵血能力增加。
体育论文范文
实验前实验对象呼吸、循环机能对比

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5.结论与建议

 

对于一些短时间或者中等时间的运动,有氧耐力素质也非常的重要。当运动水平较低且有氧耐力不足时,能量供应量达不到需求量,就会使机体产生乳酸,乳酸的堆积会引起机体的疲劳。在竞技体育中机体一旦产生疲劳,就会影响竞技运动的表现,从而不能维持原有的技能水平。当肌肉活动产生疲劳时,运动表现中许多影响运动成绩的重要成分,如力量、神经协调、空间感、动作速度、反应时间等都随之降低。因此单位时间内心脏泵血的次数减少也可以维持体内氧气的需求量,心脏也能得到一定的休息[88]。静息心率的下降在一定程度上也能说明耐力素质得到了提高。在本文实验中三组测试对象静息心率通过16周的训练呈现出明显的下降趋势,相应的最大摄氧量也有明显的提高,而本文三组实验对象的最大摄氧量在实验后确有明显提高。综上所述,肺活量和静息心率均与最大摄氧量存在一定的关联性。肺活量与最大摄氧量呈正相关,随着肺活量的增大而增大。静息心率与最大摄氧量呈负相关,随着静息心率的增大而减小。对比三组实验对象训练课情况发现,三组实验对象的训练方法均较为符合长时间重复训练,每节课训练时间超过30分钟,都有练习时间长,休息时间短的现象。因此,艺术体操与艺术集体操成套动作的特点对两组实验对象呼吸与循环系统产生了良好的影响。
参考文献(略)